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건강생활실천지원금 12만 포인트 받는 방법｜2026년 참여 후기 총정리
최근 국민건강보험공단에서 운영하는 건강생활실천지원금 제도에 직접 참여해 보았습니다.
“걷기만 해도 포인트를 준다”는 말이 반신반의였는데, 실제로 해보니 건강 관리와 포인트 적립을 동시에 할 수 있는 구조라는 점이 인상 깊었습니다.
건강생활실천지원금이란?
이 제도는 국민이 걷기, 건강교육 참여 등 건강활동을 실천하면 포인트를 적립해 주는 국가 인센티브 사업입니다.
1포인트 = 1원으로 계산되며, 진료비 결제나 지정 온라인몰에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.
유형은 두 가지입니다.
- 예방형: 비만, 혈압·혈당 주의 단계인 건강위험군
- 관리형: 고혈압·당뇨병 진단을 받고 동네의원 관리 프로그램에 등록한 환자
2026년 건강생활실천지원금 참여 대상과 확대 내용
2026년부터 이 제도는 더 편리해졌습니다.
- 예방형 시범지역 50곳까지 확대
- 관리형은 전국 100여 개 지역에서 가능
- 병원 진료 시 포인트 자동 차감 결제 기능 도입
특히 관리형 참여자는 별도 카드 없이 진료비가 자동 차감돼 고령자도 쉽게 이용할 수 있게 개선됐습니다.
건강생활실천지원금 포인트는 얼마나 모이나요?
유형별 최대 적립 한도는 다음과 같습니다.
- 예방형: 참여 2년간 최대 12만 포인트
- 관리형: 참여 1년간 최대 8만 포인트
적립 방식은 다음과 같습니다.
- 신청 시 기본 포인트
- 하루 5,000보 이상 걷기 실천 시 추가 적립
- 건강교육·프로그램 참여
- BMI, 혈압, 혈당 개선 시 보너스
단순히 매일 걷기만 해도 상당한 포인트가 쌓이는 구조라 체감 효과가 컸습니다.
건강생활실천지원금 신청 방법과 포인트 사용처
신청은 모바일·PC·방문 신청 모두 가능하며, 절차는 생각보다 간단합니다.
건강생활실천지원금 온라인 신청 방법
- The건강보험 앱 실행 또는 국민건강보험공단 홈페이지 접속
- 메뉴에서 ‘건강생활실천지원금제 참여신청’ 선택
- 본인 인증 후 대상자 여부 자동 조회
- 예방형 또는 관리형 중 해당 유형 선택
- 신청 완료 후 초기 참여 포인트 적립 여부 확인
신청 후에는 스마트폰 걸음 수가 자동 연동되며, 매일 걷기·교육 이수 실적이 누적 반영됩니다.
건강생활실천지원금 오프라인 신청 방법
- 거주지 관할 국민건강보험공단 지사 방문
- 관리형 대상자는 일차의료 만성질환관리 참여 의원에서도 바로 신청 가능
스마트폰 사용이 어려운 분들도 신분증만 있으면 직원 도움을 받아 신청할 수 있습니다.
건강생활실천지원금 포인트 사용 방법
포인트는 11,000점 이상부터 전환·사용 가능합니다.
- 지정 온라인몰(현대이지웰 등)
생활용품, 건강식품, 전자제품 등 구매 가능 - 병원 진료비 자동 차감(관리형 참여자)
2026년부터는 별도 카드 없이 진료 시 보유 포인트 범위 내에서 자동 결제됩니다.
적립한 포인트가 진료비에서 바로 차감되는 구조라 실제 의료비 부담이 줄어드는 효과를 체감할 수 있습니다.
건강생활실천지원금 12만 포인트 받는 방법 마무리
건강생활실천지원금은 운동을 하면 돈이 쌓이는 구조라 동기 부여가 확실합니다.
2026년부터는 지역 확대와 결제 자동화로 접근성이 크게 좋아졌고, 걷기 습관만으로도 연간 수만 원 상당의 포인트를 모을 수 있었습니다.
공단에서 알림톡을 받았다면, 기간 내 신청 여부와 거주 지역 포함 여부를 꼭 확인해 보시는 걸 추천드립니다.